Активне Довголіття Починається Сьогодні
CalmCare - це більше ніж фітнес. Це філософія здорового та гармонійного життя для зрілих людей. Ми створили простір, де кожен може знайти радість у русі та спокій у душі.
"Вік - це лише число. Справжня молодість живе в серці, а сила - у русі."
Сімейна Атмосфера
Заняття для різних поколінь разом
Безпечний Підхід
Програми розроблені спеціально для зрілого віку
Енергія Життя
Відчуйте прилив сил та позитиву
Наші Партнери та Співпраця
CalmCare працює з провідними медичними установами, освітніми закладами та оздоровчими центрами, щоб забезпечити найвищу якість послуг для наших клієнтів.
Довіра Професіоналів
Більше ніж 15 років ми будуємо мережу довіри з провідними фахівцями у галузі здоров'я та спорту. Наші інструктори мають сертифікацію від міжнародних організацій та постійно підвищують свою кваліфікацію.
Ми пишаємося співпрацею з медичними центрами, що дозволяє нам розробляти програми з урахуванням індивідуальних потреб кожного учасника та забезпечувати максимальну безпеку під час тренувань.
Наші принципи співпраці:
- ✓ Постійний обмін досвідом з медичними фахівцями
- ✓ Участь в наукових дослідженнях про активне довголіття
- ✓ Регулярне навчання та сертифікація команди
Довіряють нам
Медичний Центр "Здоров'я+"
Університет Спорту
Центр Реабілітації "Новий Початок"
Асоціація Активного Довголіття
Гнучкі Тарифи для Вас
Один базовий тариф з можливістю додавати опції для створення ідеальної програми
Активна Гармонія
Все необхідне для початку активного життя
Базові заняття включають:
- ✓ Групові заняття гімнастикою (2 рази на тиждень)
- ✓ Дихальні вправи та розтяжка
- ✓ Консультації інструктора
- ✓ Доступ до онлайн-бібліотеки вправ
- ✓ Загальні рекомендації з харчування
Також у вартість входить:
- ✓ Початкова діагностика фізичного стану
- ✓ Персональний план розвитку
- ✓ Щомісячний моніторинг прогресу
- ✓ Доступ до комунікативних заходів
- ✓ Методичні матеріали для домашніх занять
Індивідуальні Заняття
- • 2 персональні заняття на місяць
- • Індивідуальна програма
- • Детальний аналіз прогресу
Сімейний Пакет
- • Заняття для всієї сім'ї
- • Міжпоколінні активності
- • Спеціальні сімейні заходи
Велнес Програми
- • Медитативні практики
- • Арт-терапія
- • Оздоровчі семінари
Спеціальні знижки
Почніть Свою Подорож Сьогодні
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для персональної консультації
Маєте питання?
Наша команда готова відповісти на всі ваші запитання про програми та заняття
Ваш Шлях до Активного Життя
Простий та зрозумілий процес початку занять у CalmCare. Кожен етап продуманий для вашого комфорту та максимальної користі.
Безкоштовна Консультація
Знайомимося з вами, обговорюємо ваші цілі, побажання та можливі обмеження. Розповідаємо детально про наші програми та допомагаємо обрати найкращий варіант.
- ✓ Особиста зустріч або онлайн-консультація (30 хвилин)
- ✓ Аналіз ваших потреб та цілей
- ✓ Рекомендації щодо оптимальної програми
Початкова Діагностика
Проводимо комплексну оцінку вашого фізичного стану, гнучкості, координації та загального самопочуття. Це допомагає створити безпечну та ефективну програму тренувань.
- ✓ Тестування фізичних можливостей
- ✓ Оцінка постави та координації
- ✓ Фіксація початкових показників для моніторингу прогресу
Персональна Програма
На основі консультації та діагностики створюємо індивідуальний план занять, що враховує ваші особливості, цілі та темп прогресу.
- ✓ Індивідуально підібрані вправи
- ✓ Розклад занять, що підходить вам
- ✓ Рекомендації для домашньої практики
Перші Заняття
Починаємо з базових вправ, поступово нарощуючи інтенсивність. Особлива увага приділяється правильній техніці та вашому самопочуттю.
- ✓ М'який початок з адаптаційним періодом
- ✓ Постійний контроль з боку інструктора
- ✓ Корекція програми за потребою
Моніторинг Прогресу
Регулярно відстежуємо ваші досягнення, фіксуємо позитивні зміни та коригуємо програму для досягнення кращих результатів.
- ✓ Щотижневі звіти про прогрес
- ✓ Порівняння початкових та поточних показників
- ✓ Планування наступних етапів розвитку
Досягнення Результатів
Через 2-3 місяці регулярних занять ви відчуєте значні покращення у фізичному стані, настрої та загальному самопочутті. Це лише початок вашої подорожі до активного довголіття!
- ✓ Покращення фізичної форми та гнучкості
- ✓ Підвищення енергії та життєвого тонусу
- ✓ Нові знайомства та соціальні зв'язки
Індивідуальний підхід
Кожен клієнт отримує персональну увагу та підхід
Активна фаза
Початок регулярних тренувань та формування звичок
Результати та розвиток
Досягнення цілей та планування майбутнього прогресу
Приклад тижневого розкладу:
Часті Запитання
Відповіді на найпоширеніші питання про наші програми та заняття
Чи підходять ваші програми для повних початківців? ▼
Абсолютно! Наші програми спеціально розроблені для людей різного рівня підготовки, включаючи тих, хто ніколи раніше не займався фізичними вправами.
Ми починаємо з найпростіших вправ і поступово нарощуємо навантаження відповідно до ваших можливостей. Кожен інструктор має досвід роботи з початківцями та знає, як зробити перші кроки комфортними і безпечними.
Які протипоказання можуть бути для занять? ▼
Перед початком занять ми завжди рекомендуємо проконсультуватися з вашим лікарем, особливо якщо у вас є хронічні захворювання.
Наші інструктори мають досвід адаптації вправ під індивідуальні особливості кожного клієнта і можуть запропонувати альтернативні варіанти вправ для людей з різними фізичними обмеженнями.
Скільки разів на тиждень потрібно займатися? ▼
Оптимальна частота занять залежить від ваших цілей та рівня підготовки. Для початківців ми рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень.
Базовий тариф включає 2 групові заняття на тиждень, що є ідеальним стартом. При бажанні ви завжди можете додати індивідуальні заняття або домашню практику.
Чи потрібно мати спеціальне обладнання вдома? ▼
Для домашньої практики досить мати зручний одяг, нековзний килимок і невеликий вільний простір. Все необхідне обладнання є в нашому центрі.
Ми надаємо рекомендації щодо простих допоміжних засобів, які можна використовувати вдома: стілець для підтримки, подушка для комфорту, легкі гантелі або пляшки з водою.
Чи можна займатися разом з сім'єю? ▼
Так! Ми активно заохочуємо сімейні заняття. У нас є спеціальний "Сімейний пакет", який дозволяє займатися разом з близькими.
Міжпоколінні активності не лише корисні для здоров'я, але й зміцнюють сімейні зв'язки і створюють чудові спогади для всіх учасників.
Коли можна очікувати перших результатів? ▼
Покращення настрою та загального самопочуття ви відчуєте вже після перших занять. Фізичні зміни зазвичай стають помітними через 3-4 тижні регулярних тренувань.
Через 2-3 місяці ви помітите значне покращення гнучкості, координації, сили та витривалості. Пам'ятайте, що прогрес індивідуальний і залежить від регулярності занять.
Відгуки наших клієнтів
"Через рік занять у CalmCare я відчуваю себе на 10 років молодшою! Інструктори дуже уважні, атмосфера дружня. Дякую за повернення радості руху!"
"Займаємося всією родиною - я, дружина і теща. Нарешті знайшли заняття, які підходять усім поколінням. Рекомендую!"